الرياضة والكمبيوتر يقللان من احتمال فقدان الذاكرة
وجدت دراسة أن استخدام جهاز الكمبيوتر وممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن يقللا من مخاطر مشاكل الذاكرة بنسبة 75 في المائة.
فقد أظهرت الأبحاث أن الجمع بين ممارسة للرياضة بشكل معتدل إلى جانب الأنشطة المحفزة عقليا مثل استخدام جهاز الكمبيوتر تساعد على التقليل من احتمالات فقدان الذاكرة لدى الأشخاص الأكبر من 70 عاما.
وعثرت الدراسة على مجموعة من الأنشطة الأخرى لحماية وظائف الذاكرة أكثر من مجرد استخدام الكمبيوتر أو ممارسة التمارين الرياضية وحدها.
وهناك بعض الرياضات البدنية المفيدة مثل المشي السريع والمشي لمسافات طويلة والتمارين الرياضية والغولف واليوغا وغيرها من الممارسات الرياضية التي تؤدي بشكل مستقل إلى ذاكرة أفضل بالإضافة إلى استخدام الكمبيوتر.
