طرق التخلص من الوزن الزائد للعروس  قبل الزفاف بأسبوع

طرق التخلص من الوزن الزائد للعروس قبل الزفاف بأسبوع

طرق التخلص من الوزن الزائد للعروس قبل الزفاف بأسبوع

احذري أيتها العروس اتباع الحميات القاسية للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع

احذري أيتها العروس اتباع الحميات القاسية للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع

استبدلي أيتها العروس الأطعمة الدسمة بالآخرى الصحية للتخلص من الوزن الزائد البسيط قبل الزفاف

استبدلي أيتها العروس الأطعمة الدسمة بالآخرى الصحية للتخلص من الوزن الزائد البسيط قبل الزفاف

الابتعاد عن تناول جميع الحلويات قبل الزفاف باسبوع يخلصك أيتها العروس من الوزن الزائد دون معاناة

الابتعاد عن تناول جميع الحلويات قبل الزفاف باسبوع يخلصك أيتها العروس من الوزن الزائد دون معاناة

الخضروات الداكنة من الأطعمة المفيدة لتخلص العروس من الوزن االزائد قبل الزفاف بأسبوع

الخضروات الداكنة من الأطعمة المفيدة لتخلص العروس من الوزن االزائد قبل الزفاف بأسبوع

الزنجبيل من المشروبات الحارقة للدهون المفيدة لتخلص العروس من الوزن الزائد البسيط قبل الزفاف بأسبوع

الزنجبيل من المشروبات الحارقة للدهون المفيدة لتخلص العروس من الوزن الزائد البسيط قبل الزفاف بأسبوع

الطماطم من الأطعمة المفيدة للعروس لنضارة بشرتها وفقدان وزنها في آن واحد قبل الزفاف بأسبوع

الطماطم من الأطعمة المفيدة للعروس لنضارة بشرتها وفقدان وزنها في آن واحد قبل الزفاف بأسبوع

تناول البرتقال الطازج أو قليل من عصيره يفيد العروس في التخلص من وزنها الزائد نضارة بشرتها قبل الزفاف بأسبوع

تناول البرتقال الطازج أو قليل من عصيره يفيد العروس في التخلص من وزنها الزائد نضارة بشرتها قبل الزفاف بأسبوع

 تناول البقوليات المسلوقة بكميات قليلة مفيد للعروس للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع.

تناول البقوليات المسلوقة بكميات قليلة مفيد للعروس للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع.

تناول العروس كوبين من الماء الدافئ على الريق من الطرق المفيدة للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع

تناول العروس كوبين من الماء الدافئ على الريق من الطرق المفيدة للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع

لا غنى أيتها العروس عن أخذ قسط كافي من النوم قبل الزفاف بأسبوع لإطلالة مشرقة وقوام رشيق يوم عرسك

لا غنى أيتها العروس عن أخذ قسط كافي من النوم قبل الزفاف بأسبوع لإطلالة مشرقة وقوام رشيق يوم عرسك

ممارسة النشاط البدني يوميا خصوصا المشي من الطرق المفيدة للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع

ممارسة النشاط البدني يوميا خصوصا المشي من الطرق المفيدة للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع

يساعد مشروب الكركم بالقرفة على تخلص العروس من الوزن الزائد قبل الزفاف

يساعد مشروب الكركم بالقرفة على تخلص العروس من الوزن الزائد قبل الزفاف

تحتاج طرق التخلص من الوزن الزائد للعروس قبل الزفاف بأسبوع، استبدال بعض العادات والسلوكيات فقط، كون المدة القصيرة بصفة عامة ليست العصا السحرية للتخلص من الوزن الزائد بكل سهولة.

فضلا عن ذلك، ترتبط طرق التخلص من الوزن الزائد للعروس بعدة عوامل هامة أهمها" الكيلوغرامات المراد التخلص منها، طبيعة جسم العروس، حالتها الصحية قبل الزفاف"، ما يستوجب استشارة الطبيب لوضع حمية صحية قصيرة الأجل لتخسيس وزن العروس قبل الزفاف بشكل صحي.

 التخلص من الوزن الزائد  قبل الزفاف

شددت اختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة، على ضرورة ابتعاد العروس عن الحميات القاسية قبل الزفاف بأسبوع، مؤكدة أن معظم الطرق المنتشرة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي للتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، قد تحمل معها معاناة كبيرة للعروس ومشكلات صحية على المدى البعيد.

من ناحية أخرى أشارت الدكتورة منى، إلى أن الحميات السريعة حتى وإن كان صحية لإنقاص الوزن، لا تتناسب مع الأعراس اللواتي يعانين من أوزان مفرطة، بل تتناسب مع الصبايا اللواتي يرغبن في التخلص من 2 كيلوغرام فقط قبل الزفاف بأسبوع.

طرق التخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع

وضحت الدكتورة منى، أن لكل عروس طبيعة جسم تتحكم في قدرته على التخلص من الوزن الزائد بصفة عامة، إلا أنه يمكن استبدال بعض العادات والسلوكيات التي لا تنتبه لها العروس قبل الزفاف، لمساعدتها على التخلص من الوزن الزائد البسيط خلال أسبوع وهي:

  • تناول كوبين من الماء الدافئ يوميا على الريق قبل الزفاف بأسبوع.
  • الاكثار من تناول الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من الألياف مثل " الحبوب، الفواكة والخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة"، ما يساعد على الشعور بالشبع وتسهيل عملية الهضم وتحفيز عملية الأيض بشكل فعال قبل الزفاف بأسبوع.
  • استبدال الأطعمة غير الصحية، بالأطعمة المفيدة لجسم العروس الخالية من الدهون الضارة للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف.
  • الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات المكررة مثل "المعجنات، الحلويات" بجميع أنواعهم للتخلص من الوزن الزائد قبل الزفاف بأسبوع.
  • التركيز على تناول البقوليات المسلوقة، البيض، البروكلي، الكوسا، الطماطم، الفجل، الجرجير، البرتقال، الأناناس، كذلك المشروبات الحارقة للدهون خصوصا "الشاي الأخضر والزنجبيل ومشروب الكركم بالقرفة"، كونها أطعمة مفيدة للتخلص من الوزن الزائد ونضارة البشرة في آن واحد قبل الزفاف.
  • ممارسة الرياضة يوميا لمدة ثلاثين دقيقة، خصوصا المشي، ما يزيد قدرة جسم العروس على التخلص من الوزن الزائد  بشكل أسرع قبل الزفاف.

وأخيرا استفيدي أيتها العروس من الطرق المقدمة لمساعدتك على فقدان الكيلوغرامات البسيطة الزائدة، مع تناول جميع الأطعمة بكميات قليلة وبذل نشاط بدني وأخذ قسط كافي من النوم، للحصول على قوام رشيق وبشرة نضرة قبل الزفاف بأسبوع