تأثير الصيام على الصحة العامة

الصيام هو الركن الرابع من أركان الدين الإسلامي وهو يؤدى في عدد من الأيام أبرزها شهر رمضان المبارك، والصيام يكون بالامتناع عن تناول أي طعام أو شراب من طلوع الفجر وحتى غياب الشمس، وللصيام حكمة دينية، كما أن له فوائد صحية أكدتها عدد من الدراسات العلمية الطبية.

تأثير الصيام على الصحة العامة:

• الصيام يساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
• يعتبر الصيام أفضل طريقة للسيطرة على الشهية.
• الصيام يحسن من عمل أعضاء الجسم كافة.
• يعتبر الصيام طريقة فعالة لتنظيم عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• الصيام يساعد في السيطرة على عدد من الأمراض منها السرطان وأمراض المناعة الذاتية.
• تعزيز الجهاز العصبي وتحسن عملية التفكير.
• علاج الأمراض الجلدية وعودة نضارة الجلد و البشرة.
• الصيام يعزز الدورة الدموية وبالتالي يحسن من أداء القلب ويقيه من الأمراض.
• يساعد في تقليل نسبة الدهون في الدم وبالتالي يقلل من ارتفاع الكوليسترول.
• الصيام يساعد مرضى الضغط في السيطرة على ارتفاعه.
• الصيام يقي من الإمساك واضطرابات الجهاز الإخراجي.

دراسة عن فوائد الصيام:

• أثبتت دراسة أمريكية حديثة أجرتها جامعة ساوث كاليفورنيا أن الصيام يعالج أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمراء، التصلب العصبي.

وبحسب الفريق البحثي فإن تناول وجبات وفق نظام زمني معين  يساعد على إفراز مادة الكورتيزون في الجسم والتي تبدأ في قتل خلايا المناعة الذاتية، و هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى إنتاج خلايا جديدة.

• نشرت مجلة "فام اكتويل الفرنسية الأسبوعية دراسة أجراها فريق يضم باحثين أمريكيين وإيطاليين عن كيفية استخدام الصيام في علاج بعض الأمراض، مثل الأمراض التي تصيب المخ المتعلقة بالأوعيةالدموية كالزهايمر والشلل الرعاش، وأثبتت أن الصيام لمدة يومين يخفض السعرات الحرارية ما يزيد من كمية الخلايا العصبية التي تنشط الاعصاب.

وكشفت الدراسة أن الصيام لمدة طويلة تصل إلى عشرة أيام متتابعة مع اتباع نظام غذائي يساعد مريض التهاب المفاصل على تخفيف الآلامالناتج عنها كذلك الحال بالنسبة للأمراض الخاصة بالقلب، وأن فوائد الصيام تظهر أيضاً على مرضى ارتفاع ضغط الدم، في حال الصيام لمدة 12 يوماً.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.