فوائد الساونا لصحة القلب والأوعية الدموية
ولاء حداد
مرضى القلب يمنع عليهم استخدام الساونا
الساونا تخفض ضغط الدم المرتفع
الساونا يمكن أن تحسن من صحة القلب
فوائد الساونا لصحة القلب والأوعية الدموية يطلعنا عليها أخصائي الطب الباطني في مستشفى حراء العام الدكتور أشرف عبدالله، والذي يؤكد على فوائدها إلا أنه يعتبر أنها يمكن أن تكون خطيرة على الصحة في حالات معينة.
فوائد الساونا لصحة القلب والأوعية الدموية:
- تعمل على تمدد الأوعية والشرايين.
- تساهم في انخفاض ضغط الدم
- تقلل من نسبة الإصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية
- تقلل من نسبة خطر الوفاة المبكرة لمرضى القلب
- تعمل على توسع الأوعية وصمامات القلب
- ترفع معدل ضربات القلب فتحسن من أداء عضلة القلب
- تساعد الساونا في تنشيط الدورة الدموية
تحذيرات تخص مرضى القلب:
- لاينصح بها لمن لديهم قصور شديد في عضلة القلب
- من المهم عدم البقاء داخل الغرفة لأكثر من 20 دقيقة كحد أقصى
- الساونا ممنوعة لمن لديهم تاريخ مرضي بجلطات القلب.
- من الضروري عدم استخدام حمام بارد مباشرة لمرضى القلب
- ينصح بالمشي في غرفة معتدلة الحرارة لمدة 10 دقائق ومن ثم الاستحمام بماء فاتر
- عدم ارتداء الملابس إلا بعد التأكد من عودة درجة حرارة الجسم الطبيعية
- شرب كوبين من الماء بعد الساونا
- الخروج فورا من الساونا عند الشعور بعدم الراحة
- استشارة الطبيب المختص قبل عمل الساونا.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
