افضل طرق علاج غازات البطن في رمضان

افضل طرق علاج غازات البطن في رمضان هي الإبتعاد عن مسببات غازات البطن والتركيز على العادات و الأطعمة التي تقي من غازات البطن، خاصة أن غازات البطن من أكثر الأعراض المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي في رمضان بسبب التغير في عادات الطعام و النوم.

افضل طرق علاج غازات البطن في رمضان:

• بدء الإفطار بالشوربة أو السلطة.
• شرب الماء الكافي يوميا.
• عدم التحدث أثناء تناول الطعام.
• تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة.
• التقليل من الأطعمة المصنعة.
• التقليل من الملح و التوابل في الطعام.
• مضغ الطعام جيدا.
• الشعور بالتوتر والقلق.
• شرب الشاي بالأعشاب يساعد على التخلص من الغازات.
• تناول مسحوق بذور الكراوية.
• إضافة الثوم إلى الأطعمة يقلل من الغازات.
• تدليك المعدة بزيت الزنجبيل يساعد في التخلص من الغازات.
• مضغ بضع حبات من القرنفل الطازج.
• وضع ملعقة خل تفاح مع كأس من الماء وشربها بعد تناول الطعام.
• تناول الزبادي يقلل من الغازات.
• القرفة و الكركم والهيل من البهارات التي تعالج الغازات ويمكن إضافتها للطعام.
• شرب خليط صودا الخبز مع الماء و الليمون يعالج الغازات.
• تناول ملعقة صغيرة من زيت الخروع يمنع تكون الغازات في البطن.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.