طرق التخلص من الشد العضلي

طرق التخلص من الشد العضلي تعتمد على بعض العلاجات المنزلية والطرق التقليدية التي يتبعها الكثيرين و التي تساهم في الحد من الشد العضلي البسيط، إلا أنه وفي بعض الحالات لابد من العلاج الطبي واستشارة المختصين.

طرق التخلص من الشد العضلي:

• الشد العضلي البسيط يمكن أن يزول دون أي تدخل في الغالب، لكن إذا زاد عن نص دقيقة فيمكن اللجوء إلى الوصفات التالية:
• كمادات الثلج تقلل الألم وتحسن من حركة العضلة.
• التدليك بزيت القرنفل يساعد على التخلص من الشد العضلي.
• خل التفاح المخفف بالماء يرخي العضلات.
• تناول العسل يعالج الشد العضلي المتكرر.
• عمل مغطس الماء و الملح يخفف الم الشد العضلي.
• الاستحمام بالماء الدافيء يرخي العضلات.
• استخدام الكريمات الطبية التي تساهم إرتخاء العضلات.
• في الحالات المتكررة من الشد العضلي من المهم مراجعة الطبيب فقد يكون السبب مرضي مثل نقص الفيتامينات أو ضعف الأعصاب.

أسباب الإصابة الشد العضلي:

• جفاف الجسم وقلة السوائل.
• ممارسة الرياضة العنيفة.
• إجهاد العضلات وقلة الراحة.
• أمراض الأعصاب.
• نقص الفيتامينات و المعادن.
• قلة النشاط البدني.
• تصلب الشرايين وأمراضها.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.