النشاط البدني - مجلة هي

اهتمي بالحفاظ على متعلقاتك الشخصية أثناء السفر

اهتمي بالحفاظ على متعلقاتك الشخصية أثناء السفر

كيف نجعل السفر في العطلات تجربة صحية وآمنة؟

صحة ورشاقة

اعرفي كيف تدللين نفسك مع مسؤوليات الأمومة بعد الولادة

اعرفي كيف تدللين نفسك مع مسؤوليات الأمومة بعد الولادة

كيف تدللين نفسكِ مع مسؤوليات الأمومة بعد الولادة؟.. ترف صغير أثر كبير

الأم العصرية

اكتشاف علمي يمهد لعلاج جذري لمرض السكري من النوع الثاني

اكتشاف علمي يمهد لعلاج جذري لمرض السكري من النوع الثاني

اكتشافٌ علمي .. يُمهّد لعلاج مرض السكري من النوع الثاني

صحة ورشاقة

هل العزل الذاتي يُحسن الصحة

هل العزل الذاتي يُحسن الصحة

هل يمكن للعزل الذاتي أن يُحسَن صحتك؟ خبيرة علم نفس تجيب

صحة ورشاقة

التعايش مع سرطان الثدي

التعايش مع سرطان الثدي

حين يطرق السرطان الباب: كيف تتعايش مريضة سرطان الثدي مع جسمها أثناء العلاج؟

صحة ورشاقة

صورة رئيسية الذكاء الاصطناعي سلاح ذو حدين لتعزيز مفاهيم اللياقة البدنية.. كيف ذلك؟

صورة رئيسية الذكاء الاصطناعي سلاح ذو حدين لتعزيز مفاهيم اللياقة البدنية.. كيف ذلك؟

الذكاء الاصطناعي سلاح ذو حدين لتعزيز مفاهيم اللياقة البدنية.. كيف ذلك؟

صحة ورشاقة

أفكار مبتكرة لحرق السعرات الحرارية أثناء مشاهدة التلفاز وفترات الانتظار.. لا تفوتكِ

أفكار مبتكرة لحرق السعرات الحرارية أثناء مشاهدة التلفاز وفترات الانتظار.. لا تفوتكِ

أفكار مبتكرة لحرق السعرات الحرارية أثناء مشاهدة التلفاز وفترات الانتظار.. لا تفوتكِ

صحة ورشاقة

داء فرط تناول البروتين ومضاعفاته على جيل زد

داء فرط تناول البروتين ومضاعفاته على جيل زد

جيل زد وفرط تناول البروتين: متى تتحول الفائدة إلى ضرر؟

صحة ورشاقة

فيتامينات ومعادن يحتاجها جيل Z

فيتامينات ومعادن يحتاجها جيل Z

صحة جيل Z تبدأ من الداخل: فيتامينات ومعادن لا غنى عنها أبدًا!

صحة ورشاقة

أفكار مبتكرة لدمج منتجات العناية بالبشرة مع تقنيات تخفيف التوتر لبشرة متالقة وخالية من العيوب

أفكار مبتكرة لدمج منتجات العناية بالبشرة مع تقنيات تخفيف التوتر لبشرة متالقة وخالية من العيوب

التوتر يُفقد بشرتك جمالها .. إليك من "هي" علاجات تدمج بين مكونات موضعية وتقنيات مبتكرة

نصائح جمالية

كيفية الوقاية من سرطان البنكرياس

كيفية الوقاية من سرطان البنكرياس

طفرة جينية قابلة للقياس: هل تزيد من فرص النجاة من سرطان البنكرياس؟

صحة ورشاقة

أشعلي الأفكار من خلال التعاون

أشعلي الأفكار من خلال التعاون

بالتفصيل: أنشطة تطوير الذات لتعزيز الإبداع في العمل وكسر الروتين اليومي

تطوير الذات

تعد عطلة عيد الأضحى فرصة ذهبية للاجتماع العائلي وتبادل الزيارات وتناول الوجبات الشهية في جمع كبير، ووسط أجواء مبهجة وسعيدة. وضمانًا للسعادة في هذا الجمع الجميل، وفي هذه المناسبة المباركة، يجب الاهتمام بالصحة، وتجنب السلوكيات الغذائية الضارة التي قد تكون سببًا في حدوث وعكات صحية خلال عطلة العيد لتفسد احتفال الأسرة به.

تعد عطلة عيد الأضحى فرصة ذهبية للاجتماع العائلي وتبادل الزيارات وتناول الوجبات الشهية في جمع كبير، ووسط أجواء مبهجة وسعيدة. وضمانًا للسعادة في هذا الجمع الجميل، وفي هذه المناسبة المباركة، يجب الاهتمام بالصحة، وتجنب السلوكيات الغذائية الضارة التي قد تكون سببًا في حدوث وعكات صحية خلال عطلة العيد لتفسد احتفال الأسرة به.

6 نصائح فعالة لتعزيز الصحة والنشاط خلال عطلة عيد الأضحى

صحة ورشاقة

فوائد الحركة المنتظمة في تعزيز صحتك الجسدية والنفسية

فوائد الحركة المنتظمة في تعزيز صحتك الجسدية والنفسية

فوائد الحركة المنتظمة في تعزيز صحتك الجسدية والنفسية

صحة ورشاقة

المشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط البدني والحلول

المشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط البدني والحلول

ماذا يحدث لجسمنا عندما لا نمارس الرياضة؟ المشاكل الصحية كثيرة.. والحلول بسيطة

صحة ورشاقة

المشاكل الصحية الناتجة عن قلة الحركة والحلول

المشاكل الصحية الناتجة عن قلة الحركة والحلول

قلة الحركة ذات خطرٍ مماثل للتدخين على صحتكِ.. لهذه الأسباب

صحة ورشاقة