ماهي مميزات رجيم النقاط
ولاء حداد
مميزات رجيم النقاط الأساسية التي يرتكز عليها هذا النظام، هي التي تجعله من أفضل أنواع الرجيم والمناسب لجميع الأعمار ، خاصة أنه نظام رجيم يفضله الكثيرون ممن يصعب عليهم إعداد وجبات خاصة يوميا، كما أنه رجيم يمكن جعله نظام حياة.
وعن مميزات هذا النظام تخبرنا أخصائية التغذية ميثاق شحبل بالتالي:
مميزات رجيم النقاط :
- يعتمد على عدم الحرمان.
- يساهم في تقليل السعرات الحرارية اليومية.
- يعتمد على تناول الألياف مما يساعد على تحسين عملية الهضم والحد من الإمساك.
- نظام مرن وغير ملل.
- يقلل من الإحراج في المناسبات فيتيح لمتبعه خيارات متواجدة دائما.
- يساعد على التخلص من الدهون والكرش.
- يعتمد على الراحة النفسية ولا يسبب الضغط النفسي.
- يمكن الإعتماد عليه بشكل دائم لثبات الوزن أو لنزول الوزن.
- يسمح بتناول أطعمة تحتوي على الدهون والسكريات ولكن بحدود.
- نظام متكامل بالفيتامينات والمعادن والدهون والألياف.
نصائح ما قبل إتباع نظام رجيم النقاط:
- لا يناسب الحامل أو المرضعة و يجب استشارة الطبيب في هذه الحالات.
- قد لا يناسب من هم في أوزان جدا مرتفعة.
- يؤثر في بعض الأحيان على عملية الأيض لعدم وجود أوقات محددة للوجبات.
- لا يناسب أصحاب الأمراض المزمنة.
- لابد من إتباع نظام رياضي مناسب معه.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.