فوائد التوت الصحية .. ستذهلك
فوائد التوت الصحية ستجعل من هذه الفاكهة المفضلة لدى الجميع و السيدات خصوصا ، إذ أكدت الدراسات التي أجريت على خلايا البشر الذين يتناولون التوت أنه استطاع محاربة الجذور الحرة ومنع التخريب الحاصل في خلايا الكبد والقولون والذي قد يهيئ للسرطان ، كما أن التوت مفيد للبشرة ونضارتها ، هذا عدا فوائدها الصحية المتنوعة بحسب أنواع التوت المختلفة .
فوائد التوت الصحية
التوت غني بمضادات الاكسدة كونه من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي ، أ، ب ، ج ، وغنية بالفسفور والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والألياف والكيماويات النباتية المفيدة للجسم مثل التانين والفلافونويد ذات الخصائص المضادة لنشوء السرطان ، ويقلل التوت من مستوى الكوليسترول في الدم ، ويحسن السيطرة على مستويات الجلوكوز وحساسية الأنسولين، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
ومن فوائد التوت أنه يمنع الإصابة بالقرحة ، ويحمي الجسم من تكون الحصى ، كما ويحمي التوت البشرة من احتمال ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالعمر ، ويحمي التوت من ضمور الأعصاب ، هذا وينشط التوت الدورة الدموية ، و يساعد في الوقاية من الإصابة بالربو وأمراض الكبد وحالات الضعف الجنسي .
علاجات طبيعية يستخدم فيها التوت
● التوت مفيد في حالات علاج مرض السكر وفقر الدم وحرقان المعدة
● التوت مفيد في حالات الكحة التوت و علاج التهاب الحويصلات ولعلاج السعال الديكي
● يستخدم التوت كمدر للبول ومضاد للالتهاب
● التوت مفيد لعلاج الروماتيزم ويخفف من آلام الحيض لدى النساء
● يستعمل التوت لعلاج حب الشباب وتنعيم البشرة ومكافحة التجاعيد .
فوائد أنواع التوت
التوت البري
يساعد في السيطرة على إلتهابات المسالك البولية المؤلمة.
ينشط الدورة الدموية في جسم الإنسان
يحمي الإنسان من إصابة تصلب الشرايين.
يخفف من أزمات الربو و يعمل أيضاً كمبيد للبكتريا
يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين من خلال التخلص من الكوليسترول الضار.
التوت الأسود
● يساعد في تجديد خلايا البشرة وترطيبها كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف
● يساعد على التخلص من السموم في الجسم و الحفاظ على مرونة الجلد .
● يتم استخدام أوراق التوت الأسود لعلاج التهابات اللثة ووقف نزيفها
● يساعد التوت الأسود في تنظيم الحيض و تنشيط الرحم بالإضافة إلى أن أوراقها تساعد في التخفيف من نزيف الحيض .
● التوت الأسود مثالي لعظام صحية بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم .
● يساعد التوت الأسود على خلايا إنتاج خلايا الدم الحمراء و البيضاء.
التوت الأحمر
● يعتبر التوت الأحمر من الفواكه المثالية للمصابين بالداء السكري وذلك لأن التوت غني بمعدن البوتاسيوم
● يساعد التوت الأحمر في تنظيم ضربات القلب و إنتاج الطاقة وتصنيع البروتينات وتعزيز قدرات الجسم المناعية.
● يحمي التوت الأحمر من أمراض العين بسبب وجود الأنثوسيانين والمركبات النباتية الأخرى في التوت الأحمر .
إقرأ أيضا
التوت البري مفيد في إذابة الدهون