فوائد التمر الصحية.. اكثر مما تتوقعين
التمر غني بالمعادن و الفيتامينات و الاملاح الضرورية لصحة الانسان
فوائد التمر للصائمين كونه يعوض عن نقص السكر في الدم
التمر مفيد لصحة المعدة و هو يمنع الامساك و يقتل الدود
فوائد التمر الطازج في تخفيف الوزن
فوائد التمر في تعزيز الرغبة الجنسية
فوائد التمر الصحية لا حصر لها
فوائد التمر الصحية لا حصر لها و هي فعلاً مهمة جداً لجسم الانسان و عافيته، كون التمر ذو قيمة غذائية كبيرة و غذاء مهم منذ القدم.
و التمر غني ب المعادن المهمة لصحة و بناء جسم الانسان، و منها الحديد و الفوسفور و الكبريت و البوتاسيوم و المنغنيز و النحاس و الكلورين و المغنيزيوم و الكالسيوم، كما يمتاز باحتوائه على الماء و الدهون و الكربوهيدرات و الاملاح المعدنية فضلاً عن فيتامينات "أ" و "بي 1" و "بي 2" و "ج".
فوائد التمر الصحية
• التمر من اكثر الاطعمة تغذية للجسم كونه غني ب الفيتامينات و المعادن و عناصر غذائية اخرى.
• يقوي الكبد و الاعصاب و العضلات، و يعمل على تنشيط الغدة الدرقية.
• فعال في محاربة الامساك كون التمر يرطب الامعاء و يحميها من الجفاف و الالتهابات.
• التمر مفيد في زيادة الرغبة الجنسية عند الزوجين.
• علاج فعال لخشونة الحلق و إدرار البول و غسل الكلى.
• يحارب التمر السرطان بفضل احتوائه على مادة السيلينيوم التي تعمل على محاربة الاورام السرطانية و تقوي جهاز مناعة الجسم.
• تناول التمر على الريق يساعد في التخلص من الدود في المعدة.
• التمر مفيد جداً لصحة القلب حيث يعمل على تليين الاوعية الدموية و منع تصلب الشرايين و يخفض من مخاطر الاصابة ب امراض القلب و السكتة الدماغية.
• يكافح الشيخوخة و يحارب القلق و العصبية الشديدة.
• التمر غذاء فعال للدماغ لاحتوائه على الفوسفور، فهو يقوي الدماغ و يحسن من الذاكرة و يحارب الدوخة و الكسل و التراخي. كما انه فعال في تقوية الدم و منع حدوث الانيميا.
• يساعد تناول التمر في الوقاية من التهاب القصبات الهوائية و يعالج السعال، كما انه علاج فعال للحساسية خاصة الموسمية.
• يحتوي التمر على املاح امينية تعادل حموضة الدم، و المسؤولة عن تكون حصى الكلى و المرارة و النقرس و البواسير و ارتفاع ضغط الدم.
• التمر غذاء مهم ايضاً لصحة النظر، بسبب وجود نسبة عالية من فيتامين "أ" فيه.
• من الاطعمة الاكثر فائدة للصائمين خلال ايام الصيام، كونه يعوض الجسم عن نقص السكر في الدم الذي يفقده اثناء الصيام.
• يساعد تناول التمر في نمو الاطفال بشكل سليم كونه غني بالفيتامينات و المعادن و الاحماض الامينية الضرورية لبناء و صحة الجسم.
• ينبه حركة الرحم و يزيد من قوة انقباضه، و بالتالي فإنه يساعد كثيراً خلال عملية المخاض و الولادة.
• عادة ما يتهم التمر بمسؤوليته عن زيادة الوزن كونه غني بالسكريات، لكن الصحيح ان التمر الطازج لا يتسبب في اية زيادة في الوزن بل انه على العكس يعتبر عنصراً غذاائياً متكاملاً يستفيد منه الجسم في حال تناوله بكميات مقبولة. أما التمر المجفف او الناشف فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية و يفتح الشهية لتناول الطعام بكثرة، لهذا لا يُنصح به لمن يتبعون رجيم او نظام غذائي بهدف التنحيف.
