اعراض نقص فيتامين أ لا يمكن تجاهلها
يعد فيتامين أ من المغذيات الأساسية الهامة حيث يساعد الجسم في زيادة مناعته لمحاربة الالتهابات و الوقايه من الامراض و يعد مفتاح للحياه الصحيه و الجسد السليم، واي نقص به يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية ليست بسيطه.
فيتامينات هامة و ضرورية للابناء في مرحلة المراهقة
اعراض نقص فيتامين أ:
مشاكل العين :
مثل الحكه و الحرقان و جفاف العين و التهابات الجفون و العمى. و كذلك العمي الليلي حيث يعد من اكثر الاعراض شيوعاخصوصا الذكور اكثر من الاناث.
تغيرات في الجسم:
يؤدي نقص فيتامين أ إلى مجموعة من التغيرات الظاهرية منها ضمور و تصلب الانسجه و انسداد الممرات الانفية ، الجيوب الانفيه، الاذن الوسطي، البلعوم ، الجهاز التنفسي ، و الرئتين .
مشاكل جلدية :
يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف الجلدالذي يسبب البشرة الجافة ، التقشير ، الحكة و تقشف الجلد. و تظهر المسام و الشعر النامي تحت الجلد في اماكن مختلفة مثل الفخذين ، على الكتفين ، الظهر ، البطن ، و الأرداف حيث تحدث اضطرابات في الغدة العرقية .
فيتامينات تحتاجها المرأة في سن الأربعين
مشاكل الجهاز التنفسي :
تصبح بطانة الجهاز التنفسي للانف ، الحنجرة ، و القصبات الهوائية جافة و بالتالي يصبح الجهاز التنفسي عرضة للعدوي و البكتريا .
مشاكل الجهاز الهضمي :
يؤدي نقص فيتامين أ إلى مجموعة من التغيرات في الجهاز الهضمي، منها تقليل افراز تقلصات العصارة الهضمية و نقص الإمتصاص و القابلية للعدوى المعوية و الاسهال .
4 فيتامينات مهمه يجب تناولها يوميا
مشاكل الجهاز التناسلي :
تحدث مجموعة من الاعراض و التغيرات على الرحم ، المبيض ، و التهابات المهبل.
مشاكل الهيكل العظمي :
يؤدي نقص فيتامين أ إلى نمو الهيكل العظمي بطريقة غير منتظمة بما فيها الجمجمة و العمود الفقري و هذا يؤدي إلى تشويه و إصابة الدماغ و الحبل الشوكي .