الم الركبة: افضل الطرق الطبيعية لعلاجه
الام الركبة لها العديد من الاسباب ومنها الاصابات و مشاكل صحية عامة، اضافة الى التهابات انواع من المفاصل و زياده الوزن و غيرها من المشاكل الاخرى.
لعلاج امراض الركبة و التخلص من الالام بدون اللجوء للادوية، اليكم افضل الطرق الطبيعية لذلك.
طرق طبيعيه لعلاج الام الركبة:
- البقدونس: يتميز باحتوائه على بعض الخصائص التي تعمل كمضادات للالتهابات، و المعروف عن البقدونس انه يقوم بتخدير الالام.لاستخدامه يغلى البقدونس في الماء ومن ثم يستخدم في عمل مغطس للارجل، ويفضل تكرار المغطس يوميا.
- الزنجبيل: من اهم خصائصه انه يعمل كمسكن و مضاد للالتهابات، كما يساهم في القضاء على الام المفاصل. و لاستخدامه تدهن الركبتان بزيت الزنجبيل مع تدليكهما جيدا للتخلص من الم الركبة.
- جذور الكركم: يتميز الكركم بانه يحتوي على خصائص تعمل كمضادات للالتهابات تقوم بتسكين الالام بشكل فوري. و لاستخدامه تدهن الركبتان و تدلك بمسحوق جذور الكركم.
هل الاحذية الطبية تخفف من الام الركبة؟
- زيت الزيتون: يقوم زيت الزيتون بتسكين الالام و الالتهابات و يساهم في تخفيف الام المفاصل و الركبة و يستخدم عن طريق تدفئته ثم دهن الركبتين به يوميا.
- اوراق الهندباء: تتميز باحتوائها على فيتامين الف و فيتامين ج اللذين يساهمان في اصلاح انسجه الجسم التالفه، كما تحتوي على مضادات للالتهابات و تقوم بتخفيف الالام لوجود حمض اللينوليك فيها لاستخدامها تغلى اوراق الهندباء و تشرب مثل اي اعشاب طبيعيه.
- زيت النعناع: يعتبر احد افضل المنتجات الطبيعيه في تخفيف الالام و خاصه الام الركبة و يستخدم كدهان موضعي وتدلك به الركبة باستمرار.