ما هي فوائد العدس لصحة المرأة

العدس قد يكون من أشهر أنواع البقوليات التي يكثر استهلاكها في المنطقة العربية، وذلك نظراً لوفرته وتميز محتوياته وتعدد أشكال وطرق إعداده، وهو من الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية رئيسية، تحقق فوائد عدة خاصة للنساء، وهذا ما سنتعرف عليه في التالي.

فوائد العدس لصحة المرأة

عدد موقع "ويب طب" مجموعة من الفوائد الصحية التي تستفيد منها المرأة عند تناول العدس دون إفراط وهي:

• النساء في مرحلة الإنجاب من المفيد لهن تناول العدس كونه يقي من إصابة الأجنة بالعيوب الخلقية، ويقي من الاضطرابات الصحية خلال الحمل.
• العدس يقي النساء من ارتفاع ضغط الدم.
• النساء في عمر الأربعين أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول الضار، والعدس يساهم في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض المرتبط بأمراض القلب والشرايين.
• من فوائد العدس للنساء في مرحلة سن اليأس تحسين صحة العظام كونه غني بالحديد الذي يعزز امتصاص الكالسيوم.
• الفيتامينات والمعادن في العدس تساعد النساء في الحفاظ على جمال البشرة والجلد، والشعر والأظافر.
• العدس غني بالبروتين لذلك فهو يقي من فقدان الكتلة العضلية مع التقدم في السن.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التعب المزمن، والعدس يقي من ذلك، ويمنح المرأة النشاط والحيوية.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، والعدس يقلل من الإصابة به بفضل محتواه العالي من المعادن.

وبشكل عام فإن للعدس فوائد عامة، وهي:

• العدس يحسن عمل الجهاز الهضمي، ويقي من اضطراباته.
• العدس مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وجهاز الدوران ككل.
• العدس يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
• من فوائد العدس المهمة رفع مناعة الجسم، وتقليل الإصابة بالأمراض الالتهابية.
• تعزيز وظائف الكبد واحدة من أهم فوائد العدس.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.