فوائد تناول الجرجير يوميا للرجال والنساء

فوائد تناول الجرجير يوميا للرجال والنساء قد لا يمكن حصرها بسبب أن الجرجير من أهم وأفضل أنواع الخضروات الورقية، وذلك بسبب محتواه العالي بالفيتامينات و الألياف و المعادن وحتى مضادات الأكسدة، إليكم أهم فوائده.

فوائد تناول الجرجير يوميا للرجال والنساء:

• الفيتامينات و المعادن في الجرجير تعزز مناعة الجسم.
• يحتوي الجرجير على الكالسيوم الذي يحمي الأسنان من التلف ويعيد بنائها.
• تناول الجرجير مهم لصحة العظام والوقاية من هشاشتها وذلك بسبب غناه بفيتامين ج.
• يعتبر الجرجير من ضمن الأطعمة التي تخلص الجسم من السموم وتدر البول.
• الألياف في الجرجير تحسن عمل الجهاز الهضمي وتلين المعدة وتطهر المعدة و الأمعاء.
• تناوله يساعد في تنقية الدم وتقوية الدورة الدموية.
• مادة اللوتين الموجودة بكثرة في الجرجير يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم
• مضادات الأكسدة في الجرجير تقي من الأمراض التي تسببها الجذور الحرة مثل السرطان.
• فيتامين أ في الجرجير يقوي النظر ويحمي العيون من الأمراض.
• يحتوي الجرجير على الغلوكوزينوليت الذي يعالج أمراض الكلى والكبد والنقرس.
• يعتبر الجرجير فاتح للشهية كما أنه يناسب متبعي الحميات الغذائية بسبب قلة السعرات الحرارية به.
• يمكن للجرجير أن يخفض نسبة السكر في الدم.
• تناول الجرجير باستمرار يحمي القلب من الاضطرابات و الأمراض.

الجرجير وفوائده الجنسية للرجال و النساء:

ذكر موقع "هيلث.كوم" إن الجرجير يحتوي على معادن نادرة ومواد مضادة للأكسدة، مضيفا أن هذه المواد تساعد على منع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي يعتقد أنها تؤثر سلبا على الرغبة الجنسية.

ووجدت دراسة جديدة أن الناس الذين يتناولون نبات الجرجير يتمتعون بـ"صحة جنسية" أكثر نشاطا وحيوية من غيرهم، مضيفة "يحسن كذلك الدورة الدموية ويمنع المواد الضارة من دخول الجسم".

وتابعت "يحفز الجرجير، الذي يعتبر من أشهر الخضراوات الورقية، الهرمونات الستيرويدية التي تحسن فاعلية الغدّة القلفية".

وأثبتت تجارب علمية أن تناول الجرجير يزيد من إفراز هرمونات التستسيرون الذكية، ويؤدي ذلك بدوره إلى الرغبة الجنسية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.