اهم النصائح للحفاظ على التركيز والطاقة خلال الصيام اذ يعاني معظم الصائمون من قلة التركيز وانعدام الطاقة والنشاط بسبب الصيام طوال النهار، ويمكن الحفاظ على التركيز والطاقة خلال الصيام عن طريق تناول وجبة السحور وتجنب الكافيين والتعرض المباشر للشمس والنوم الجيد والخلود للراحة عند الحاجة

ينصح خبراء التغذية والاطباء بضرورة تناول اطعمة معينة لحظة الافطار في رمضان مثل السائل السكري الذي يعوض الجسم عن السوائل التي فقدها خلال الصيام والشوربة التي تمد الجسم بالطاقة والمغذيات الضرورية للحفاظ على الصحة