اطعمة تسبب الخمول والتعب في رمضان منها الدجاج المقلي والمشروبات الغازية والاطعمة التي تحتوي على حبوب مكررة وكذلك الاطعمة السكرية وينصح بعدم تناولها أو التقليل منها قدر الإمكان

4 تمارين رياضية منزلية للسيدات تغنيهم عن السكوات وتحقق نفس النتائج للتنحيف وشد عضلات الجسم والحصول على قوام مشدود ومتناسق