بعد الولادة القيصرية 4 أنواع من الأطعمة يجب تناولها

بعد الولادة القيصرية 4 أنواع من الأطعمة يجب تناولها

بعد الولادة القيصرية 4 أنواع من الأطعمة يجب تناولها

الألياف هامة جدا لاستعادة حركة الأمعاء بعد الولادة القيصرية

الألياف هامة جدا لاستعادة حركة الأمعاء بعد الولادة القيصرية

غذاء صحي و مفيد بعد الولادة القيصرية

غذاء صحي و مفيد بعد الولادة القيصرية

من الطبيعي أن تحتاج المرأة إلى رعاية جيدة بعد الولادة حتى تتم فترة نفاسها على خير ، و خصوصا إذا كانت تمت الولادة عن طريقة الولادة القيصرية فما السبب 

ينتج عن الولادة القيصرية جرح ليس بصغير ، و هو المكان الذي تم منه خروج الطفل ، و هذا الجرح يحتاج ليلتئم سريعا ، حتى تتعافي المرأة بصورة أسرع و تستطيع العناية بمولودها الجديد ، لذا يجب على المرأة الحصول على العناصر الغذائية المناسبة خاصة إذا كانت ترضع طفلها إرضاعا طبيعيا

4 أطعمة هامة تحتاج إليها المرأة بعد الولادة لقيصرية 

الأطعمة الغنية بالبروتين

يجب على المرأة الحرص على تناول الأعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتين ، لأنه ضروري جدا للتعجيل من التعافي ، و العمل على شفاء الجرح ، كما أنه يتيح الفرصة لنمو أنسجة جديدة في جسم المرأة بعد الولادة ، و يعد الدجاح و اللحم و البيض و منتجات الألبان و المكسرات من أهم الأطعمة الغنية بالبروتين و تفي بهذا الغرض

الأطعمة الغنية بفيتامين سي

بعد الولادة القيصرية يجب الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين سي كونها أطعمة تحارب الإلتهابات و الميكروبات و تعزز من جهاز المناعة في هذا الوقت تحديدا ، و من هذه الأطعمة فاكهة البرتقال و الجريب فروت و الفراولة و الكيوي و البطيخ و الجوافة ، و البابايا و غيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البروكلي الذي يحتوي على نسب عالية منه 

الأطعمة الغنية بالحديد

للحديد دور كبير جدا في تعزيز الجهاز المناعي لدى المرأة ، و لتعويض المرأة ما فقد من دم خلال الولادة القيصرية ، ومن أهم الأطعمة الغنية به اللحوم الحمراء و الفاصوليا و الحبوب بأنواعها ، كما تعتبر الفواكه المجففة مصدرا هاما للحديد 

الأطعمة الغنية بالألياف

من الضروري جدا تجنب الإمساك بعد الولادة القيصرية ، لذلك يجب على المرأة الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه و الخضروات حتى لا تتعرض للإصابة به ، و حتى تعود الأمعاء إلى حركتها الطبيعية قبل إجراء العملية و التعرض للتخدير .

أخيرا لا يوجد خلاف على أن المرأة تحتاج إلى تغذية جيدة بعد الولادة سواء تمت بالولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية إلا أنه يجب مضاعفة ذلك الإهتمام في حالة الولادة القيصرية حتى يتم التئام الجرح ، و تتعافى المرأة سريعا .

 

إقرأ أيضا
 

ماذا بعد الولادة القيصرية؟

هذه الأمراض تصيب الطفل أثناء الولادة القيصرية

للحامل.. لهذه الأسباب لا تختاري الولادة القيصرية