فوائد التمر والحليب للاطفال
فوائد التمر والحليب للاطفال
يحتوي التمر على الحديد الهام جدا لنمو الاطفال
القيمة الغذائية للحليب تجعله شريك مهم مع التمر
من فوائد التمر والحليب للاطفال تقوية الجهاز المناعي لديهم
فوائد التمر والحليب عديدة بالنسبة للكبار والصغار، والسبب في ذلك الفوائد العظيمة لكل منهما والجمع بينهما سيكون قيمة غذائية لها ثمار طيبة على الصحة بوجه عام وصحة الاطفال الصغار بوجه خاص
فوائد التمر والحليب
- القيمة الغذائية للتمر
- القيمة الغذائية للحليب
- فوائد التمر والحليب للاطفال
القيمة الغذائية للتمر
القيمة الغذائية للتمر، يحتوي كل 100 غرامٍ من التمر على ما يلي
277 سعر حراري
1.81 غرام بروتين
74.97 غراماً كربوهيدرات
6.7 غراماتٍ من الألياف
66.74 غراما من السكر
0.9 مليغرام من الحديد
1 مليغرام من الصوديوم
696 مليغرام من البوتاسيوم
القيمة الغذائية للحليب
يحتوي كل كوب حليب على ما يلي
149سعر حراري
7.99 بروتين
7.99 غراماتٍ الدهون الكلية
4.512 غراماتٍ من الدهون المشبعة
1.992 غرام الدهون الأحادية غير المُشبعة
24 مليغرام من الكوليسترول
12 غرام من الكربوهيدرات
300 غرام من السكريات الكالسيوم
319 مليغرامٍ البوتاسيوم
106 مليغراماتٍ من الصوديوم
401 وحدةٍ دوليةٍ من فيتامين أ
120 وحدةً دوليَّةً من فيتامين د
فوائد التمر والحليب للاطفال
- غذاء سحري للاطفال، لأنه يمدهم بالطاقة اللازمة لهم ليبقون بطاقة وحيوية ونشاط، وذلك بسبب إحتوائهما على السكر الطبيعي سريع الإمتصاص.
- من فوائد التمر والحليب للاطفال أنهما خيارا جيدا لأمعاء الأطفال بسبب سهولة هضمهما.
- التمر والحليب غذاء متكامل للاطفال لإحتوائهما على كافة العناصر اللازمة لنمو الأطفال نمو سليم.
- يعملان على تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل
- يحتوي التمر والحليب على الكالسيوم ومجموعة أخرى متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تحفاظ على صحة عظام الاطفال وتساهم في تقويتها مثل الفوسفور.
- من فوائد التمر والحليب أيضا تقليل إحتمالات الإصابة بالسرطان لإحتوائهما على مضادات الأكسدة.
- التمر يمد الاطفال بالحديد اللازم لهم في فترة النمو ويقيهم الإصابة بفقر الدم، وإضافة الحليب له يجعل كل منهما مكملا غذائيا رائعا.
