هذه المشروبات لراحة المعدة في ايام العيد

مع نهاية الشهر الفضيل تبدا المعدة بالاعتياد على نظام غذائي معيّن، لا يدخل اليها فيه اي نوع من الماكل او المشرب، و ما ان تعتاد المعدة على ذلك حتّى ياتي العيد و يختلّ النظام من جديد، خصوصًا حين يسرف البعض في تناول مختلف انواع الاطعمة و الحلويات بكميّات كبيرة، بدافع الانتقام ربّما من ساعات الصيام الطويلة، و ربما بسبب الخضوع لضغوط الضيافة، او كثرة تناول الوجبات الجاهزة و الافطار الثقيل و "التلقيط" طوال اليوم، ما ينتج عنه معاناة الكثير من عدة عوارض صحية ناجمة عن العبء الكبير الذى قد حمله الجهاز الهضمى دون سابق تمهيد او انذار بعد رمضان و الذى يستمر ويتضاعف مع ايام العيد ، و من ذلك التلبك المعوي و الانتفاخ و الحموضة و عسر الهضم و غير ذلك من اضطرابات المعدة. 

و هناك العديد من المشروبات و الاعشاب الطبيعية المفيدة لراحة المعدة و التخلص من اضطراباتها خلال ايام العيد، و من ابرزها: 

- النعناع :  يساعد شرب كوب منقوع الماء بالنعناع في التخفيف من توتر العضلات في الجهاز الهضمي، ما يسمح للغازات بالزوال بسرعة و بسهولة، و يعد كذلك خلط الشاي مع النعناع من الوسائل الفعالة للحصول على نتيجة جيدة.

- اليانسون : يعد من الاعشاب الفعّالة لعلاج متاعب الهضم و الانتفاخ، و من اهم فوائده تهدئة الام المعدة و طرد الغازات.

- البابونج : يساعد في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي و يطرد الغازات المخزنة في المعدة، و يزيل الام المعدة و المغص الشديد.

- الزنجبيل : يعتبر مطهر شامل للجهاز الهضمي ، حيث يطرد الغازات و ينظف المعدة تماما و يهدئ اي الم فيها.

- بذور الشمر :  تعد من افضل الاعشاب استخداما لحالات عسر الهضم و انتفاخ البطن و المغص.

- بلسم الليمون : يعد شرب بلسم الليمون مع الشاي، احدى المشروبات الفعالة في تخدير الالم و التشنجات في الجهاز الهضمي، و كذلك الانزعاج الهضمي و انخفاض الشهية. 

- الشاي الاخضر : يوفر الشاي الاخضر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا النافعة الموجودة في الامعاء، و التي تعمل على سرعة تحلل الفضلات الباقية من الطعام، فتنتظم بذلك حركة الامعاء، و يفيد من يعانون من عسر الهضم، و لقد اثبتت الابحاث الحديثة ان خلاصة الشاي الاخضر يمكن ان تحمي من الاصابة بقرحة المعدة.