تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
فرط نشاط المثانة هو زيادة الرغبة الشديدة في التبول طوال الليل والنهار وحدوث سلس للبول بشكل متكرر وهي حالة صحية يمكن علاجها سواء بتغير بعض العادات الصحية وممارسة بعض التمارين المخصصة، أو من خلال بعض الأدوية في الحالات المتطورة
افضل اطعمة تعزز الشعور بالسعادة والهدوء لمواجهة ازمة كورونا، وربطت دراسات عدة بين ازمة فيروس كورونا المستمرة منذ اكثر من عام وبين الاصابة بتداعيات سلبية على الصحة مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وغيرها من المشاكل النفسية
