تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
اضرار الاكثار من تناول كعك العيد على مرضى السكر والقولون منها زيادة الوزن وبالتالي زيادة مضاعفات مرض السكري كما أن السكريات والدهون في الكعك ترهق البنكرياس وترهق القولون وتزيد من أعراضه
نصائح غذائية لتجنب التخمة وعسر الهضم في عيد الفطر، هي نصائح ضرورية وهامة خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الذين يسرفون في تناول الطعام اثناء العيد، ما يتسبب لهم بالتخمة وعسر الهضم بشكل كبير
