تأثير النوم على الهرمونات يمتد للهرمونات الخاصة بالوزن وكذلك الهرمونات التي تؤثر على الإنجاب، لذلك ينصح بتنظيم ساعات النوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
غيّرت أزمة كوفيد-19 حياتنا بصورة عامة، وتداعياتها على صحتنا ونمط حياتنا أيضاً، بما فيها مشكلة زيادة الوزن. وقد كان للاستراتيجيات المطبَقة للتعامل مع الأزمة، مثل سياسات الإغلاق، تأثيرات سلبية على زيادة اعداد المصابين بالسمنة. ووجد الباحثون ان السمنة تزيد من خطر الاصابة بفيروس كورونا
ما هي فوائد الزنجبيل للقلب والاوعية الدموية، بفضل محتواه العالي من مضادات الاكسدة والمركبات الكيميائية التي تحمي من امراض القلب وخفض الكوليسترول وضغط الدم وعلاج امراض القلب والاوعية الدموية