صحة ورشاقة

حذرت دراسة هندية من العمل ساعات طويلة لأن ذلك يؤثر على صحة القلب والاوعية الدموية بسبب تكرار التعرض للضغوط الشديدة الناتجة عن الاجهاد والتي تعمل على زيادة افراز هرمونات الادرينالين التي تؤدي إلى ارتفاع في ضربات القلب

فوائد التمارين الهوائية لمريض الوسواس القهري أهمها تحفيز الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ على تكوين روابط جديدة والشعور بالراحة بسبب زيادة مستويات المواد الكيميائية العصبية التي تساهم في تحسين المزاج ومقاومة التوتر والقلق