الأطعمة الغنية بالكالسيوم تساعدك في الحصول على النسبة المناسبة والكافية للجسم وتمنحك القدرة على مواصلة يومك بشكل مثالي.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أسباب انتفاخ البطن قد تكون بسبب الدورة الشهرية أو روتين غذائي غير صحي يعتمد على البقوليات بشكل كبير
حسب دراسة طبية فإن هنالك خمس أغذية يمكن أن تكون كوجبة خفيفة حيث يمكن تناولها للتسلية أو بين الوجبات، وهي أغذية مفيدة وتساهم في خفض الكوليسترول الضار في الجسم وهي البذور والحبوب والبقوليات والمكسرات بالإضافة إلى الدهون النباتية
كثير من الامور التي نمارسها ونعتقد أننا نحافظ على الاسنان من خلالها إلا أنها يمكن أن تكون امور ضارة للاسنان أو تؤدي نتائج عكسية ومنها استخدام فرشاة اسنان خشنة واهمال تنظيف اللسان وعدم زيارة الطبيب بشكل دوري
