صحة ورشاقة

الثوم من اصناف الطعام الصحية وهو بمثابة صيدلية مفعمة بالفوائد الصحية. وينصح الخبراء بتناول الثوم يوميا انما بكميات محدودة لتجنب بعض المضاعفات مثل القرحة ورائحة الفم الكريهة

تمارين رياضية سهلة لتحسين مستوى التوازن. تمارين رياضية لتحسين التوازن وتحسين القدرة على الوقوف والانحناء والمشي. تمارين التوازن تساعد على أداء مختلف الحركات البدنية وتقليل مخاطر الإصابة والسقوط.