أعراض الوسواس القهري ترتبط عادة بقيام الشخص بعدة تصرفات غريبة من بينها غسل اليدين بشكل متكرر، وغلق الأبواب أكثر من مرة، وكل هذه التصرفات تعتبر تصرفات اضطرابات سلوكية.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تعرفي على العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية للمرأة، وكيف تؤثر التغيرات الهرمونية على المزاج والقلق والتوتر، مع أهم طرق تحسين التوازن النفسي والهرموني.
أنا معكِ اليوم عبر موقع "هي" لأقدم لكِ أيتها الحامل برنامج شامل للتعافي النفسي والجسدي بعد الولادة، بناءً على توصيات كل من استشارية التغذية العلاجية مريم جمال لوقا ومدربة اللياقة البدنية كابتن حنان فخري من القاهرة.
هل تحاولين زيادة نشاطك؟ يشرح أحد الخبراء فوائد تتبع عدد الخطوات؛ ويُعد المشي أفضل وسيلة متاحة لتحسين الصحة وتعزيزه، فيما يبقى لتعداد الخطوات أثرٌ كبير في الاستفادة من فوائد المشي
