أعراض انقطاع الطمث تختلف من امرأة لأخرى، لكن وفقا لآراء الأطباء والمتخصصين يمكن السيطرة على هذه الأعراض ومرور هذه المرحلة بأمان.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إرهاق الأزمات لدى جيل زد حالة نفسية وجسدية متراكمة، ناتجة عن التعرض المستمر والمتزامن للأزمات. وأفضل الطرق للتخلص منها هي الجمع بين استراتيجياتٍ نفسية، رقمية، حياتية، ومجتمعية مع العودة للطبيعة
اكتشف باحثون في دراسة جديدة ان الانف يقف وراء انتشار الانفلونزا بشدة في فصل الشتاء، والانفلونزا 3 انواع اثنان منها خطيرة واكثر تفشيا. ويمكن الوقاية منها بالنظافة الشخصية وتجنب مخالطة المرضى
تساعد بعض الحميات الغذائية في تخفيف وعلاج الامراض المزمنة والالام الناجمة عنها، مثل حمية داش التي تسعى لخفض ارتفاع ضغط الدم والحمية النباتية لمنع الاصابة بالامراض والحمية الخالية من الغلوتين
