أعراض انقطاع الطمث تختلف من امرأة لأخرى، لكن وفقا لآراء الأطباء والمتخصصين يمكن السيطرة على هذه الأعراض ومرور هذه المرحلة بأمان.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إرهاق الأزمات لدى جيل زد حالة نفسية وجسدية متراكمة، ناتجة عن التعرض المستمر والمتزامن للأزمات. وأفضل الطرق للتخلص منها هي الجمع بين استراتيجياتٍ نفسية، رقمية، حياتية، ومجتمعية مع العودة للطبيعة
دليل اهم المشروبات الساخنة لتخطي برودة الشتاء وتعزيز الدفء وطاقة الجسم يقدمها لك مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي، وتتضمن القهوة والشاي والشوكولاته الساخنة
5 أنواع من الفواكه يُنصح بتناولها على الدوام غنية بالعناصر الاساسية التي يحتاجها الجسم للصحة والنمو، وهذه الفواكه هي التفاح والاناناس والتوت والافوكادو والجريب فروت
