رحلة خسارة الوزن بعد الأربعين ليست مستحيلة، ولكنها بلا شك رحلة مختلفة وتتطلب منهجية جديدة. فما كان ينجح في العشرينيات أو الثلاثينيات قد لا يجدي نفعًا الآن، وذلك بسبب...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بذور الشيا: 5 فوائد صحية للنساء قد لا تعرفينها؛ تُعد بذور الشيا من أكثر المصادر الغذائية تنوعًا وقدرةً على تعزيز الصحة بشكلٍ عام، خاصةً صحة النساء. إلا أن تناولها بكمياتٍ كبيرة، وبشكلٍ خاطئ، قد يؤدي إلى مفعولٍ عكسي سلبي
أحد أهم سبل التعايش مع مرض السكري كونه مرض مزمن هو السيطرة عليه من خلال اتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك استبدال السكر الصناعي بالمحليات الطبيعية كونه الأكثر خطورة على المرضى
عادات يومية تبعد عنك خطر الإصابة بالاكتئاب، جربي هذه العادات الست، وامنحي نفسك شعوراً كبيراً بالسعادة، واجعليها عادة يومية تبعد عنكِ خطر الإصابة بالاكتئاب.
