رحلة خسارة الوزن بعد الأربعين ليست مستحيلة، ولكنها بلا شك رحلة مختلفة وتتطلب منهجية جديدة. فما كان ينجح في العشرينيات أو الثلاثينيات قد لا يجدي نفعًا الآن، وذلك بسبب...
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بذور الشيا: 5 فوائد صحية للنساء قد لا تعرفينها؛ تُعد بذور الشيا من أكثر المصادر الغذائية تنوعًا وقدرةً على تعزيز الصحة بشكلٍ عام، خاصةً صحة النساء. إلا أن تناولها بكمياتٍ كبيرة، وبشكلٍ خاطئ، قد يؤدي إلى مفعولٍ عكسي سلبي
لا تزال تجذب كيت ميدليون أميرة ويلز الأنظار إليها، برشاقتها المعهودة وبساطة ملابسها وأناقتها، ما جعلنا نبحث وراء نظامها الغذائي ووجباتها المُفضلة فكان التالي
عدد من الأطعمة الغذائية يمكن أن تتناولينها للحفاظ على صحة الجلد ومنع الإصابة بالجفاف والأمراض الجلدية منها زيت الزيتون والشوفان والفواكه الحمضية وكذلك الجوز
