أسباب الإصابة أثناء التمارين ترجع للعديد من العوامل التي من بينها حمل أوزان ثقيلة وتجاهل تمارين الإحماء وتسخين الجسم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقدم لكِ عبر موقع "هي" وصفات خفيفة، لذيذة، ومشبعة من المطابخ الكندية، المكسيكية، والأمريكية؛ مصممة لتأخذكِ في رحلة حول العالم، ومستوحاة من نكّهات الدول المشاركة في كأس العالم 2026، مع تركيزها على مبادئ الرشاقة والصحة التي تهم كل امرأة حول العالم؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
في اليوم العالمي للجري، نقدم لك نصائح خبراء في الجري حول كيفية البدء بهذه الرحلة،الانتظام فيها وكيفية الاستفادة من الجري في تحسين نواحي الحياة...
فوائد الشمندر الصحية عديدة، منها خفض ضغط الدم والوقاية من الالتهابات والسرطان وتعزيز صحة القلب والدماغ. لكنه لا يخلو من بعض الاضرار في حال الاكثار...
