أسباب الإصابة أثناء التمارين ترجع للعديد من العوامل التي من بينها حمل أوزان ثقيلة وتجاهل تمارين الإحماء وتسخين الجسم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقدم لكِ عبر موقع "هي" وصفات خفيفة، لذيذة، ومشبعة من المطابخ الكندية، المكسيكية، والأمريكية؛ مصممة لتأخذكِ في رحلة حول العالم، ومستوحاة من نكّهات الدول المشاركة في كأس العالم 2026، مع تركيزها على مبادئ الرشاقة والصحة التي تهم كل امرأة حول العالم؛ بناءً على توصيات استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة.
تعاني نسبة كبيرة من النساء من انتفاخ الدورة الشهرية، ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبق قدومها، ويعد ارتفاع هرمون البروجسترون أحد أسباب انتفاخ الدورة الشهرية.
لا تزال الدراسات الجديدة تكشف لنا عن فوائد التمارين الرياضية لبناء الغضاريف ومساعدتها على تقوية الأنسجة التي تُشكل مفاصلنا؛ إذ أكدت دراسة طبية أن القوى الميكانيكية..
