صحة ورشاقة

اكتشفي أهم فوائد المساج للنساء التي تُشاركنا فيها مها ميرزا، مؤسسة "ميزون لوميير" وهو مفهومٌ فاخر للسبا المنزلي ينطلق من دبي. مع الإضاءة على أنواع المساج المختلفة التي يمكنكِ القيام بها حتى خلال الدورة الشهرية والحمل

جمانة الصباغ

يتوقف تأثير النشاط البدني للنساء وممارستهن للرياضة أثناء الدورة الشهرية على الحالة الصحية لكل منهن وبقدر معاناتهن من الألم والنزف، لذلك على المرأة أن تنصت لرغبات جسدها جيدًا وأن تختار الرياضة التي تحقق لها التوازن بين المداومة على ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية وفي نفس الوقت بدون المعاناة من ألم أو نزف قوي.

ريهام كامل