صحة ورشاقة

تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة وكذلك إرتداء الكمامة من أهم النصائح التي تحقق أمن وسلامة ضيوف الرحمن أثناء أداء مناسك الحج لذا عليكِ بالتمسك بتطبيقها

الخمول والتعب والإرهاق وتساقط الشعر والشعور بنوبات من الكآبة النفسية من أعراض نقص فيتامين د التي يجب الانتباه إليها جيدًا تجنبًا للتعرض لمضاعفات نقصه في الدم