إذا كنتِ مستعدة لمعرفة أسرار التغذية التي تجعلكِ تشعرين بالامتلاء مع الحفاظ على قوامرشيق؛ فاستمري في قراءة هذا المقال عبر موقع "هي"، واكتشفي كيف تأكلين أكثر وتخسرين وزن أكثر.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
موجة الحر الحالية: نصائح سهلة للتخفيف من موجات الحر التي تُخلَف آثارًا سلبية على صحة القلب والدماغ والصحة النفسية. وينصحكِ الخبراء بوجوب شرب الماء بانتظام، وتجنَب التعرض المفرط للشمس، والانتباه للمؤشرات البدنية
بانقطاع الطمث تقل مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون الأمر الذي يؤدي إلى حدوث خلل في التوازن بين الماء والصوديوم ومن ثم ظهور أعراض نقص الصوديوم بالدم عند النساء
تُعد الإبر الصينية أحد العلاجات التكميلية القديمة، التي يعتمد مبدأ عملها على وخز مناطق معينة من الجسم بإبر صغيرة رفيعة، تهدف إلى تنظيم تدفق الطاقة في الجسم فيساعد ذلك على حل بعض المشكلات الصحية وتسكين الألم وقد يمتلك دورًا أيضًا في إنقاص الوزن