داء فرط تناول البروتين ومضاعفاته، خصوصًا لدى جيل زد من المراهقين والشباب الذين يسعون إلى صحة مستدامة وأجسامٍ ممشوقة ومفتولة العضلات. هذا الإفراط قد يتسبب في مشكلاتٍ صحية أقلها الجفاف وأشدها حدةً تلف الكبد والكلى
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
بالطبع جميعنا يعلم أن المرأة تشهد تحولًا هرمونيًا يشبه "عاصفة مثيرة" داخل جسدها بعد سن الأربعين؛ إذ يتراجع الإستروجين، ويتذبذب البروجسترون، ويبدأ التستوستيرون في...
برنامج التعليم المنظم لتمكين مرضى السكري من إدارة حياتهم، هو برنامج يساعد مرضى السكري على اكتساب مهارة ادارة مرضهم والتمتع بحياة طبيعية والابتعاد عن المضاعفات. ويتطلب ذلك التنسيق
مشروبات تخفف التوتر والقلق وتحسن المزاج والحالة النفسية بشكل عميق أهمها شاي البابونج واللافندر مع ضرورة الالتزام بممارسة التأمل واليوغا لدورهما في تخفيف التوتر والقلق
