أهمية التدليك لتخفيف التوتر والضغط النفسي عند النساء؛ يساعد التدليك بأنواعه المختلفة على توفير فوائد جسدية ونفسية جمة للنساء في مراحل مختلفة من حياتهنَ. ويمكن للتدليك تلبية احتياجات النساء سواء خلال الحمل أو ممارسة الرياضة أو انقطاع الطمث
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إذا كنتِ تشعرين بأنكِ عالقة في روتين ممل، وتبحثين عن دفعة طاقة نفسية طبيعية تعيد لك شغفكِ ونشاطكِ؛ فأنا معكِ اليوم عبر موقع "هي" لأكشف لكِ عن أسرار علمية وأساليب فعالة ستشعل شرارتكِ الداخلية، وستغير كيمياء دماغكِ نحو الأفضل.
بمناسبة اليوم العالمي للتوعية من متلازمة القولون العصبي، اثبتت دراسة حديثة ان اتباع خمس عادات صحية يسهم في الوقاية من هذه المشكلة؛ وتتمثل هذه العادات في الاكل الصحي والرياضة...
فيتامين D هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور الغذائي من الأمعاء، ويقلل من إفراز هرمون الغدة الدرقية، وهو الهرمونالذي يسبب..
