كيف تؤثر التغيرات الموسمية على جهاز المناعة وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى؛ هذه المتغيرات تؤثر بشكلٍ مباشر على عمل المناعة وكفاءتها. ويمكن تقوية جهاز المناعة خلال المواسم من خلال التغذية السليمة والنوم الجيد وممارسة الرياضة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تمارين رفع الأثقال، 5 فوائد صحية للمرأة؛ إذ تُعزز هذه الرياضة من صحة العظام، وجودة الحياة والصحة النفسية ورفع عملية الأيض وحرق الدهون فضلًا عن دعم إدارة الأمراض المزمنة. ورفع الأثقال قد يُقلَل من عمركِ البيولوجي بعدة سنوات
مهما تعددّت الأنظمة الغذائية الصحية، سيظّل التخطيط لوجبات أكل صحي معيار جوهري للحصول على وزن مثالي وجسم رشيق؛ لذا ابدأي معنا خطتكِ الغذائية الصحية المناسبة لكِ
تقنيات الاوميكس المدعومة بالذكاء الاصطناعي تقيس الجزيئات المتنوعة وتحللها على عدة مستويات داخل الكائنات، والخلايا، والأنسجة البشرية حيث ينشأ العديد من الأمراض؛ ما يساعد