كيف تؤثر التغيرات الموسمية على جهاز المناعة وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى؛ هذه المتغيرات تؤثر بشكلٍ مباشر على عمل المناعة وكفاءتها. ويمكن تقوية جهاز المناعة خلال المواسم من خلال التغذية السليمة والنوم الجيد وممارسة الرياضة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تمارين رفع الأثقال، 5 فوائد صحية للمرأة؛ إذ تُعزز هذه الرياضة من صحة العظام، وجودة الحياة والصحة النفسية ورفع عملية الأيض وحرق الدهون فضلًا عن دعم إدارة الأمراض المزمنة. ورفع الأثقال قد يُقلَل من عمركِ البيولوجي بعدة سنوات
استمتعي بتناول اللحم بطريقة صحية في عيد الاضحى، وذلك باتباع بعض الارشادات الصحية المهمة التي يقدمها اخصائي التغذية العلاجية الدكتور مجدي حامد
جيزيل بوندشين من العارضات العالميات اللاتي يتمتعن برشاقة وعافية عالية حتى بعد الاربعين. وقد شاركت معجبيها بعضا من نصائحها الخاصة بالغذاء الذي تعتبره علاج لكل داء
