إذا كنت مثّلي تُعانين من ألام الظهر أثناء جلوسكِ في المكتب، فما عليكِ سوى متابعة مقالي عبر موقع "هي" للتعرف على أفضل الوضعيات الصحيحة وأهم التمارين الرياضية للتغلب على هذه المشكلة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل 7 أطعمة لنمو صحي وزيادة طول طفلك؛ هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا مؤثرًا في تحديد طول الطفل منها الوراثة والتغذية. ولضمان منح الأطفال فرصةً لنموٍ صحي وزيادة طولهم تنصحكِ طبيبة أطفال بسبعة أطعمة أساسية لا غنى عنها
الفسفور هو أحد العناصر الغذائية التي تعتمد عليها كثير من العلميات الحيوية المهمة في الجسم وبالرغم من ارتباطه بالصحة الجنسية، إلا أنها أحد فوائده المتعددة التي تشمل معظم اجهزة الجسم وأعضاءه ونقصانه خطر على الصحة ويسبب هشاشة العظام وتعب عام وآلام في المفاصل
تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على الصحة بشكل عام، وعلى العينين بشكل خاص، كون البعض يهمل العناية بصحة أعينهم أثناء التعرض المستمر لأشعة الشمس، ما يولَد الجفاف وحكة العين وغيرها من الأعراض المزعجة
