أهمية التدليك لتخفيف التوتر والضغط النفسي عند النساء؛ يساعد التدليك بأنواعه المختلفة على توفير فوائد جسدية ونفسية جمة للنساء في مراحل مختلفة من حياتهنَ. ويمكن للتدليك تلبية احتياجات النساء سواء خلال الحمل أو ممارسة الرياضة أو انقطاع الطمث
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إذا كنتِ تشعرين بأنكِ عالقة في روتين ممل، وتبحثين عن دفعة طاقة نفسية طبيعية تعيد لك شغفكِ ونشاطكِ؛ فأنا معكِ اليوم عبر موقع "هي" لأكشف لكِ عن أسرار علمية وأساليب فعالة ستشعل شرارتكِ الداخلية، وستغير كيمياء دماغكِ نحو الأفضل.
الشوكولاته غنية بعدد من العناصر الغذائية والمركبات المهمة للصحة ومنها مركب الفلافانول النشط، فوجد باحثون من جامعة ليفربول أن الشوكولاتة بفضل احتوائها على ذلك المركب يمكن أن تساعد الأشخاص في منتصف العمر على ممارسة الرياضة وإعطاء نتيجة مثالية قبل التمارين
ماهي فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم هي فوائد متعددة تتحقق بفضل احتواء كل من الزنجبيل والليمون على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والتي تعمل على وقايته من الامراض المتعددة ومنها مضادات الاكسدة والالياف وفيتامين ج
