أهمية التدليك لتخفيف التوتر والضغط النفسي عند النساء؛ يساعد التدليك بأنواعه المختلفة على توفير فوائد جسدية ونفسية جمة للنساء في مراحل مختلفة من حياتهنَ. ويمكن للتدليك تلبية احتياجات النساء سواء خلال الحمل أو ممارسة الرياضة أو انقطاع الطمث
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
إذا كنتِ تشعرين بأنكِ عالقة في روتين ممل، وتبحثين عن دفعة طاقة نفسية طبيعية تعيد لك شغفكِ ونشاطكِ؛ فأنا معكِ اليوم عبر موقع "هي" لأكشف لكِ عن أسرار علمية وأساليب فعالة ستشعل شرارتكِ الداخلية، وستغير كيمياء دماغكِ نحو الأفضل.
ماهي الأطعمة التي يسبب تناولها آلام في المعدة هي الأطعمة التي تعيق عملية الاضم وتسبب اضطرابات في الهضم وتساعد على تكون الغازات في البطن ومنها الاطعمة الاغنية بالغلوتين وكذلك الاطعمة الغنية بالبهارات والاطعمة الحارة والعلكة
كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر، والشد العضلي في الظهر هو مشكلة سائدة بين الكثيرين نتيجة الإرهاق الشديد أو القيام بمجهود بدني كبير. ويمكن التخلص من الشد العضلي في الظهر بتناول الادوية الموصوفة من الطبيب وعمل كمادات ساخنة وتناول الحليب والماء بكثرة وعدم ممارسة الرياضة
