الوقاية خير من العلاج، يمكنك بعادات بسيطة تعزيز مناعتك وتجنب العدوى، إليكِ 10 عادات صحية تحميك من الأمراض وتزيد طاقتك اليومية تمسكي بها دومًا.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أقوى 10 طرق لتقليل الالتهاب وتسريع شفاء الجسم؛ لا تُعتبر مجرد علاج بل هي نمط حياةٍ متكامل يُوازن بين التغذية، الحركة، الراحة النفسية، والعادات اليومية. لذا احرصي دومًا عزيزتي على مكافحة الالتهابات في الجسم وتقليل خطر الامراض المزمنة
ما هي فوائد الفراولة للقلب، وتمتاز الفراولة بمحتواها الكبير من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي ومضادات الاكسدة، وهي عناصر مهمة تعمل على خفض الإجهاد التأكسدي ما ينعكس إيجاباً على صحة القلب ويقلل من أمراضه
جاء في دراسة امريكية أن الاشخاص الذين يتناولون وجبات إفطار مبكرة لديهم نسبة اقل من السكر في الدم ومقاومة اقل للانسولين الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
