هل تعلّمين أن هناك محرك صامت لا يتوقف عن العمل بداخل جسمكِ؟. نعم، إنه معدل الأيض الأساسي المرتبط بعدد السعرات التي تحرقينها أثناء الراحة. فهو لا يهتم إن كنتِ تمارسين الرياضة أم لا، ولا ينتظر إذنك ليبدأ مهمته.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
أفضل تمارين لنحت الخصر وتصغير الوسط يمكنكِ القيام بها أثناء الاستلقاء أو الجلوس في السرير. ومع تكرار هذه التمارين ودعمها بالتغذية السليمة والحركة المستمرة، ستحصلين على خصرٍ أقوى وأكثر تماسكًا
وفر دواء ريمديسيفير جرعة أمل في الأيام الأخيرة، بعد تجارب أولية أظهرت نجاعته في انتشال المرضى من براثن كوفيد 19 المستمر في حصد أرواح البشر أما الدواء
كيفية الوقاية من مرض السل الرئوي وهوعدوى تسببها جرثومة يمكن أن تنتشر عن طريق الغدد الليمفاوية ومجرى الدم إلى جميع أنحاء الجسم. وفي أغلب الحالات، يمكن العثور على الجرثومة في الرئتين تحديداً. ويعد لقاح السل ابرز الرق للوقاية من مرض السل الرئوي، كما يجب على المصابين بالمرض غسل اليدين باستمرار وتغطية الفم والأنف عند العطس والسعال وتجنب الاختلاط وإبقاء النوافذ مفتوحة
