تعزيز الصحة النفسية في أوقات الأزمات أمرٌ مهم وضروري ولا يُعدَ رفاهية، خاصةً في ظل الأزمة الحالية التي نمر بها. إليكِ 6 ممارسات صحية للحفاظ على التوازن النفسي تقدمها كلوي مينيه لقارئات "هي"
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
سن ما قبل انقطاع الطمث: العلامات الأولى التي يجب الانتباه لها؛ حضّري عقلك وجسمك لانقطاع الطمث باتباع نصائح الدكتورة راضية يونس من مستشفى NMC Royal دبي
الهرمون المسؤول عن التوتر يدعى هرمون الكورتيزول، تفرزه الغدة الكظرية. وترتفع نسبة هرمون الكورتيزول اثناء التوتر ويساعد تناول بعض الاطعمة على تخفيف حدة التوتر والاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية فضلاً عن ضبط مستويات السكر في الدم، وهذه الاطعمة هي المشروبات الساخنة والحليب الدافئ والمكملات العشبية والفواكه الحمضية فضلاً عن السبانخ والافوكادو والاسماك الدهنية والشوكولاته الداكنة والمكسرات والفستق
المرأة الإمارتية كانت ومازالت تقف إلى جانب الرجل في مختلف المجالات وتساهم بشكل فعال في دفع عجلة التنمية والتطور في البلاد وخلال فترة انتشار فيروس كورونا كان للمرأة الإمارتية دور فعال في مواجهة آثاره
