صحة ورشاقة

وجدت دراسة امريكية حديثة ان اللقاح بالانف اكثر فاعلية من اللقاح الذي يتم حقنه في الجسم. وقد قام الباحثون خلال الدراسة بتطوير لقاح تجريبي يستهدف فيروس كورونا الجديد، يمكن اعطائه لعامة الناس عن طريق الانف. وخلال التجارب، اثبت هذا اللقاح فاعلية كبيرة في منع العدوى لدى الفئران المعرضة للفيروس، كما قدم لقاح الانف استجابة مناعية قوية في خلايا البطانة الداخلية للأنف والمجرى الهوائي العلوي وحماية عميقة من الإصابة بهذا الفيروس

يلعب الثيامين او فيتامين ب1 دورًا بارزاً في عمليات الأيض في الجسم، من خلال مساعدته على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، ومن فوائد فيتامين ب1 تحسين صحة الدماغ والاعصاب وتعزيز صحة القلب وخفض الاصابة باعتام عدسة العين. يؤدي نقص فيتامين ب1 في الجسم للتعب والاكتئاب وضعف الذاكرة، ويمكن الحصول عليه من بعض مصادر الطعام كالطحالب البحرية والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة