صحة ورشاقة

اضطراب النوم في أوقات الأزمات وتأثيره على صحتنا ومجريات حياتنا هو محور لقائنا مع الدكتورة جين هالسال، أخصائية نفسية استشارية معتمدة، والتي تقدم مجموعةً من النصائح الفعالة للتخلص من اضطراب النوم وإعادة الهدوء لحياتنا

جمانة الصباغ

فوائد الشاي الأخضر للتركيز وطريقة استخدامه تكمن في أن مادة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على إنعاش الذاكرة وتقوية الأداء والتركيز وتزيد من الانتباه بشكل كبير ومضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تقي من الإصابة بمرض الزهايمر

ولاء حداد