صحة ورشاقة

ماهي الاطعمة التي يجب أن يتجنبها مريض السكري من النوع الثاني، هي الأطعمة التي تساهم في تفاقم ارتفاع السكر في الدم وتراكم الدهون الضارة، وبالتالي تعيق التحكم و السيطرة على مرض السكري

يؤثر النوم على مختلف جوانب صحتنا الذهنية والجسدية دون استثناء. وبالتالي، يفيد النوم الجيد في تحسين جميع أنشطتنا، إذ يساعد على تقوية الذاكرة وزيادة صفاء الذهن، فضلاً عن تحسين أداء الوظائف الجسدية وضمان الاستقرار النفسي