تعتبر الأمراض المزمنة من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الإنسان في حياته، فهي لا تظهر فجأة وتنتهي بعد تلقي العلاج المناسب، بل تستمر لفترات طويلة وقد ترافق…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
اضطراب نهم الطعام – الأعراض والأسباب؛ في الوقت الحالي جراء الحرب، نتحدث مع الدكتورة نرجسين رشيد، أخصائية تغذية وحمية في مركز كايا للعافية وطول العمر للوقوف أكثر على حيثيات هذه المشكلة، وكيفية التعامل معها ومعالجتها
أظهرت دراسة جديدة أن تناول نظام غذائي المعروف باسم حمية البحر المتوسط الغني بالأسماك والخضراوات وزيت الزيتون قد يحمي العقل من تراكم البروتين الذي يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر
10 قواعد ذهبية لتناول الاكل الصحي دون حرمان، تتمثل في خفض عدد السعرات الحرارية على الوجبات الرئيسية وتناول وجبات خفيفة صحية بسعرات قليلة، والاكثار من الخضروات في معظم الوجبات وتناول الدهون الاحادية غير المشبعة وتجنب الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية
