يساعد اختيار أطعمة غذائية صحية على زيادة حرق الدهون في الجسم، بالإضافة إلى تكثيف معدل الطاقة على مدار اليوم.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الصيام أثناء الإصابة بمرض السكر لها تفاصيل خاصة يجب مراعتها لتجنب المشاكل الصحية والشعور بالهبوط وفقدان الوعي.
3 أطعمة مفيدة لمرضى الوسواس القهري، ويعد الوسواس القهري أو الإضطراب الوسواسي القهري من الإضطرابات النفسية المرتبطة بالقلق. وهذه الاطعمة هي الكربوهيدرات المعقدة والبروتين بشقيه الحيواني والنباتي واحماض اوميغا 3 الدهنية والصحية
نشر موقع " DW" تقرير عن أبرز العناصر الغذائية التي يسبب نقصها الشعور المتكرر بالتعب والاجهاد وهي فيتامين ب12 وفيتامين سي وفيتامين د والزنك والحديد والمغنسيوم وهي عناصر تدخل في عملية التمثيل الغذائي وتدخل في تركيب الدم ومناعة الجسم
