سأكشف لكِ عبر موقع "هي" عن الدراسات الحديثة التي تؤكد العلاقة التكاملية بين الجسم الواعي والرشاقة المستدامة؛ بناءً على توصيات استشارية التغذية العلاجية الدكتورة مريم لوقا جمال من القاهرة.
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
تتّبعي السطور القادمة للتعرف على أفضل تمارين موسيقية تعزز مشاعركِ الإيجابية باستمرار وليس في عيد الحب فقط. إنها ليست دروسًا في الموسيقى، ولا تمارين صعبة تستغرق ساعات، بل تمارين تمارس لمدة 10 دقائق يوميًا.
وجبات خفيفة وصحية لمنع الشعور بالجوع في الليل وكبح شهيتك، وجبات مفيدة لوظائف جسمك الحيوية قبل الخلود الى النوم، لذا تعرفي على وجبات خفيفة وصحية لمن شعورك بالجوع ليلا
في اليوم العالمي لمرض الزهايمر، تقدم خبيرة العلاج المهني من كليفلاند كلينك بعض الخطوات العملية لعلاج مشكلة التجول بلا هدف التي يعاني منها معظم مرضى الزهايمر
